看电视太久患肺栓塞风险高 久坐的危害大

日本大阪大学社会医学系研究人员对8.6万名40~79岁的人进行了为期18年的调研，研究人员把参试者按每天看电视时间长短分为三组：不到2.5小时、2.5~4.9小时、5小时以上，并根据年龄、性别、高血压史、糖尿病史、吸烟状况、饮酒状况、身体质量指数、行走和运动习惯、绝经状态等指标计算，因肺栓塞死亡的风险大小。结果显示，随访期间有59名调研对象死于肺栓塞，其中，每天平均看5小时以上电视的人死亡风险，是看电视少于2.5小时的人的2倍。这种风险在60岁以下调研对象中更明显，与每天平均看电视少于2.5小时的人相比，每天看电视大于5小时的人死亡风险高出5倍；每天平均看2.5~4.9小时电视的人死亡风险是看电视少于2.5小时的人的3倍。

可能你以为这只是研究，就在前阵子。家住长阳的廖女士因右小腿肿胀到医院，检查竟发现右肺有阴影，怀疑是肺癌，一家人如遭晴天霹雳。在市中心医院最终确诊，廖女士是由于久坐少饮下肢血液循环不畅导致的急性肺栓塞并发肺梗死，经过半个月的全力救治，昨日廖女士已痊愈出院。经过检查并结合廖女士的病史，最终确诊廖女士并没有患肺癌。而是由于久坐少饮，下肢血液循环不畅导致的急性肺栓塞并发肺梗死。

什么是肺栓塞

肺栓塞是指嵌塞物质进入肺动脉及其分支，阻断组织血液供应所引起的病理和临床状态。包括肺血栓栓塞、脂肪栓塞综合征、羊水栓塞、空气栓塞等。术后肺栓塞是临床罕见但死亡率较高的严重并发症。栓子主要来自静脉系统血栓。在西方国家，一般人群的肺栓塞年发病率是1‰～3‰，而恶性肿瘤使其发病率增加4倍。有流行病学资料表明，栓塞是第二位导致肿瘤患者死亡的原因，仅次于恶性肿瘤本身。

如今，久坐的人随处可见，上班族、白领、学生大多数时间都坐着，一坐就是一天。

久坐的危害

1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

2、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

3、按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。

4、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

5、当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

6、人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

7、久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。