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糖友健康喝粥要知道这些窍门更健康

喝粥不利于糖尿病患者餐后血糖的控制。有人甚至提出“喝粥如同喝糖水”的观点，甚是形象。粥为半流体，而米饭为固体，相比之下粥在胃中的停留时间短，在小肠中吸收得更快且更彻底，因此喝粥后血糖升高得更明显。不过，也并非所有粥都如此。说喝粥导致血糖急速上升主要是就单纯的大米粥而言。黑米、糙米等未经精磨的米，因为富含膳食纤维，糖尿病患者食用后血糖上升速度就要慢得多。不要加入糯米、白米、大黄米、黏小米这类血糖反应

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秋季老人如何战胜高血脂？

人口快速老化及非传染病威胁日增的时代，三高（高血压、高血糖、高血脂）、肥胖及吸烟是心脏病与中风等心血管疾病的主要危险因子，同时肥胖及缺乏身体活动亦是高血压、糖尿病的重要危险因子，因此国民健康署特别分析102年度各县市可能罹患血管性疾病之四大危险因子，以肥胖与过重、不运动、抽烟及饮酒等危险因子为代表指标，各县市在危险因子之分布状况仍有差异（附件4），可能与各县市城乡资源及居民社经弱势之分布有关，显示

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不同年龄段女性保养卵巢方法

卵巢对于女性来说是十分重要的器官，它可以带来雌性激素让女性的身体正常运营，当然繁衍后代也是靠它。如果卵巢一旦运行不良，不仅会影响女性的外貌，更严重会导致月经不调不孕不育等症状。所以，无论处于什么年龄层的女性都要时刻保养自己卵巢健康。那么女性卵巢保养吃？女性一旦上了年龄，各种疾病就会席卷而来。在生活中，一定要保养好卵巢，早衰卵巢容易影响性生活和外貌，导致女性提前进入更年期。那么女性卵巢保养吃什么最好

04-11

糖尿病患者想降糖不妨吃点茄子

茄子，外号矮瓜，性凉，味甘，“身材”比较多变，有圆形、椭圆、梨形等，经常穿着紫色、紫黑色的“外衣”（偶尔穿淡绿色或白色）。茄子君可谓是物美价廉的“好孩子”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。其中，维生素P含量在蔬菜中出类拔萃，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，一般水果也望尘莫及。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血

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看完这篇文章你还敢再生气？

没有什么比健康的身体还重要的事情，所以，大家在日常生活，遇到什么不开心的事情，不要太较真，太较真的话，会让你身体受害的啦，那么，你知道，我们身体生气后的各个器官都是怎么变化的吗，感兴趣的朋友赶快随小编一起来了解一下吧！！大脑充血生气的人会鲁莽行事或有过激举动，原因是生气到一定极限，大脑的思维活动突破常规，出现异常。而且在中医看来怒则气上，血液上涌，造成肝阳上亢，在头部常表现为面红耳赤、头晕、甚至出

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又到脑卒中高发季你的颈动脉还好吗？

卒中，即我们通常说的脑中风，是导致成人残疾第一位的疾病，也是致死的三大原因之一。在导致脑梗死的诸多原因中，动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄是重要的原因之一，由此可见，颈动脉狭窄是我们健康的大敌。但是对于颈动脉狭窄的诊治，大家仍然存在不少疑惑和误区，在此，我们对大家最关心的问题进行解答。动脉粥样硬化斑块形成的原因是什么？动脉粥样硬化斑块类似我们日常生活中所说的“水垢”，它的形成与诸多原因相关。研究发现，

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糖尿病少吃多餐可以帮助糖友控糖

常常有“糖友”抱怨，明明自己已经吃得很少了，可血糖依旧很高。专家提醒说，其实糖尿病患者不用特意控制饮食,而应在专科医生指导下，根据自身的体重指数和工作量，换算成每日适宜的总热量，再来决定进食量。具体而言，糖友在进食过程中应注意以下一些方面。首先，不能一次大量进食。如果糖友一天吃一两餐，每餐都吃很多食物，这样会造成血糖迅速上升。相反，少吃多餐能让一定量的碳水化合物持续而少量地进入身体循环中，使血糖更

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如何预防电脑病

现在人的生活中处处都不开电脑，特别是对于现在的日常白领来说，每天的工作都是面对着电脑，这样很容易产生一些电脑病，造成颈椎以及面部的很多问题。电脑病其实也很难容易预防，只要我们学会预防以及护理的方式，很容易就可以远离电脑病。1、“屏幕脸”整日面对电脑，很容易出现一些肌肤问题，要注意了解。每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。这种情

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口红的这些秘密你知道多少

现在化妆已经是一个潮流趋势了，很多人出门都会画上一个精致的妆容。很多人就算不怎么想化妆出门，但是都会有一个必需品是必须要涂的，那就是口红。口红是一个让人气色提升的神器。不同颜色的口红也会让你显得感觉不一样。很多女性都会拥有很多支口红，不同的服装也必须要配上不同颜色的口红。今天小编就给大家普及一下关于口红的小知识吧。怎么让口红持久不掉色?第一、将口红“加热”我们在选择口红时，除了要注意选择那些比较滋

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糖尿病对身体有哪些危害

现在大家的生活水平富足，使得糖尿病成为高发疾病，不仅是中老年人，就连年轻人也都容易患上糖尿病。那么糖尿病对于人体有什么危害呢?下面就和小编一起来看看了解下吧。糖尿病有哪些危害?一、肾脏的危害，由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。二、心脑血管的危害，心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。

04-11

糖尿病人的饮食需注意哪些?

随着生活条件的不断提高，人们对生活质量的要求也越来越高了。有病就该早治疗，因为，现在的疾病也越来越猖狂，那么，对于糖尿病人来说，如果健康养生呢，哪些食物是不能吃的，饮食习惯又需要注意哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！糖尿病不宜吃的食物1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。2、含葡萄糖的食品：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。3、含胆固醇的食物及动物脂肪：如动物的脑

04-11

甲状腺疾病对备孕中的女性有哪些影响

随着社会发展越来越好，近年来，有统计数据显示，我国甲状腺疾病发病率快速攀升，目前我国有甲亢患者约1000万，甲减患者约9000万，甲状腺癌及甲状腺结节患者人数超过1亿。根据保守估计，目前我国的甲状腺疾病患者已经超过2亿，其中女性患者明显多于男性患者，比例约为4.5:1。想一想，这个数据是很可怕的，那这些病对想要备孕的女性来说有什么影响呢?下面就让小编给大家介绍一下。遗憾地是，超过80%的患者不知道

04-11

轻中度前列腺炎的症状及危害

前列腺是男人的关键问题，近年来轻中度前列腺的病人也很多，主要表现为排尿不适，尿道、会阴和肛门处出现肿胀痛，性功能障碍（如射精过早）尿道口流白液体等。“前列腺”一直被人称为“男人的生命腺”，随着年龄的增加，90%以上的男人都有出现前列腺问题，只是轻重不同，轻度前列腺增生及前列腺为不明显，很多是在体检是发现，那么轻中度前列腺炎的症状及危害有哪些？平时要如何预防，下面我们一一分解：轻度、中度前列腺炎的症

04-11

经期持续时间长小心这几种病

经是女性健康的晴雨表，月经是否规律，月经量的多少，月经持续时间长短都代表着我们身体的健康状况，如果女性月经期持续时间过长一定要小心下面这几种病：1盆腔炎症盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。2子宫肌炎因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。3血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮

04-11

细菌性阴道病该如何治疗与预防呢？

女性健康是我们每个人都该好好的关注的，那么，在女性的保健中，该如何预防和治疗细菌性阴道病呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！1、细菌性阴道病对性生活有什么影响?造成性生活不和谐。因为气味对人的情欲有着很重要的影响，性生活时阴道炎内散发出恶臭的气味会分散彼此注意力，干扰性感集中，破坏正常性欲的发挥，造成双方尴尬与不悦。此外，性生活后还可使性伴侣尿道携带加特纳细菌等病原体，故有人认为此性伴侣

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脑梗塞的形成原因和解决方法

随着生活水平的提高，各种各样的疾病也开始出现，高血压、糖尿病、高血脂、脑梗塞、脑溢血等等一些疾病开始危害人们的生活，越来越多的人得了这些所谓的富贵病，今天我们主要来了解一下脑梗塞的形成原因和解决方法。引起脑梗塞的原因1、高血压与糖尿病高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。2、生活作息不规律另

04-11

肺炎患者这样吃更有利于健康

肺炎患者常常因为肺部不舒服而不想吃东西，或者只能吃少量的食物，那么对于肺炎患者来说，吃什么样食物更有利于健康呢，一起来看看吧。吃什么食物对肺炎有好处一、饮水重度间质性肺炎患者因张口呼吸，出汗多、饮食少，常使患者失水，并使痰液黏稠不易咯出，因此及时补充水分、增加液体摄进量，对于纠正或防止失水，具有非常重要的意义。要鼓励患者多饮水。如患者不能饮食时，可用静脉补液，这样有利于稀释痰液。伴有心衰的患者饮水

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痛经怎么办如何有效缓解女性痛经呢？

经期，痛经是很多女生都会遇到的，那么，痛经究竟是怎么引起的，为什么会痛经呢，女性痛经一般都有哪些表现呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！为什么会痛经寒凝血瘀型这这类痛经的人多数是因为产后受寒湿侵略体内。或者是经常吃比较生冷的东西而导致宫寒的现象。然后致使的子宫冰冷气血畅，“不公例痛”。如果经常被淋雨或常居住在寒湿的当地，很容易引起寒凝血淤型痛经。主要表现经前或经期小肚子冷痛，热敷稍有缓解

04-11

这5大习惯最伤肾你中招了吗？

如今的社会，得病可能是再寻常不过的事了，现在再也不像以前一样，惊讶于某个病症，因为现在很普遍。有的人年纪轻轻，到医院一检查居然已经是尿毒症患者了，为什么呢？因为伤肾的源头就在我们的日常生活的习惯中，有的人明明知道，却时常在犯。什么是慢性肾病?目前，只要出现肾损害或肾功能下降，比如蛋白尿、血尿或尿沉渣异常，以及肾小球滤过率下降(而伤肾的源头，往往来自于人们“明明知道，却天天在犯”的坏习惯。5大习惯很

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女性妇科病也许是男人一手造成的

不少女性有过这样的困惑：自己平时很注意个人卫生，怎么会得妇科疾病?或是明明自己冲洗得干干净净，可每次过性生活时，丈夫总会说自己下身有异味，这异味到底从何而来?于是乎她们就会这样抱怨道：没有结婚时，很少去看妇科，可是自从结了婚有了性生活，为何这妇科病就多起来了?女性抱怨不无道理。因为事实上，至少有三种妇科疾病是由男性“一手导致”的。白带异常女性进入青春期后，内裤上有时会出现透明无色的分泌物，这是卵巢

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