失眠了怎么办中医如何巧治失眠症！

发布时间：04-11 来源：速就网www.su93.com

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中医一直被我们所熟知，那么，你知道中医该如何治疗失眠的症状呢，现如今，人们压力大，失眠是很正常的，可是，你知道吗，常时间的失眠不利于我们的健康，今天小编就带大家一起来看看中医是如何治疗失眠的吧!!

中医治失眠有妙招

1、注意睡前饮食

失眠很大部分与人们的生活方式有关，其中包括饮食习惯的不科学合理。中医经典著作《内经》云：“胃不和则寐不安”，明确指出了睡眠与饮食消化的密切相关性。失眠者的饮食原则应该是：1、临睡前不宜过饱进食;2、临睡前忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒;3、平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含有各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙元素的食品。