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缓解女性痛经

月经是女性的好朋友，每个月都会来的，有的在月经来的时候有一部分人会感到腹痛，这是什么原因导致的呢，痛经吃什么可以调理?今天就跟小编一起来看看吧!据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。专家建议，一般来

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激光祛雀斑的4大误区

雀斑一直是女性恼人的烦恼，为了一劳永逸祛除雀斑，很多女性会选择整形美容手段用激光祛斑。然而激光祛斑却有着几个常见的误区，你都知道了吗？误区一：激光治疗后出现色素斑表示治疗失败激光治疗雀斑的效果是否理想取决于3个方面：治疗医师、所使用的设备、患者本身对激光治疗的反应。即使同一个医师使用同一种设备治疗不同的患者，所获得的疗效有时并不一定一样，绝大多数患者会获得非常满意的疗效，少数患者可能会出现治疗后的

04-11

肥胖的女性易患胆结石

肥胖女性患胆结石的原因：喜静少动许多女性特别是中年妇女往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。体质肥胖许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，这一爱好的直接后果就是发胖，而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。不

04-11

女性养生知识：经期警惕六大事项

经期是女性比较特殊的时期，这期间身体抵抗力比较低，易受到一些疾病的侵袭，所以要注意一些事项，比如说防寒保暖。下面我们就来看女性经期养生要注意的六大事项：1、禁吃油炸食品油炸食品平时要少吃，经期更是碰不得。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品

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