8、避免增加腹压的动作
一些坏习惯会导致负压增加，从而造成子宫下垂，比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等，都会导致腹部的压力增加，从而出现子宫下垂的症状。
9、避免咳嗽
经常咳嗽的话也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状，所以，子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽，可以从预防感冒做起。
10、肛提肌段炼
如果子宫下垂的症状比较轻，孕妇朋友不妨每天坚持肛提肌锻炼，可以缓解子宫下垂的症状。肛提肌锻炼的方法很简单，其实就是收缩肛门练习。建议每天连续收缩肛门20次即可，能有效改善子宫下垂症状。
11、食疗方
(1)、准备一个老母鸡，把它宰杀洗净，然后在鸡肚子内塞入二十五克的何首乌，加水把鸡肉煮烂，用盐和味精调味后即可吃肉喝汤，可以治疗子宫脱垂和痔疮等。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝七个月如何添加辅食
刚出生的婴儿怎么喂养
宝宝吃玉米要注意这些事情
小孩流鼻涕这5种方法可以有效缓解
这些方法可以防止宝宝吃小手
孩子偏食挑食6大妙招解决
宝宝吃玉米，这些事情一定要注意
宝宝晚上不睡觉竟然和这有关
吃醋对血糖有什么作用？
女人每天吃一把黑芝麻身体会有什么
山药怎么吃才健康？需要去皮吗？
没想到，陈皮其实有4个妙用
别小瞧这根葱！这么吃竟然胜似良药
生姜的好处不止驱寒，还有这3大好处
蒲公英虽好，这些人吃会有危险！
嘴巴有溃疡，可以吃5种水果缓解
有这坏习惯保证你不知不觉发胖
甩脂机减肥竟然有这些危害
掌握这秘诀小粗腿变瘦
减肥没效果可能和这有关
甩掉大肚腩原来还可以这么做
减肥后反弹了一定要试试这些方法
十大妙招帮你减掉大腿赘肉
要想摆脱虎背熊腰不妨试试这方法
