血液系统，是人身体的纽带，血液一旦出现问题，那么必然会影响身体健康，高血压的出现，会影响你血液系统的健康，甚至会有出现并发症的危险。那么，对高血压病人来说，该如何有效降血压呢?中医发现，有一些生活细节只要做到位了，降血压就会不再是难题。
一是高血压患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
二是起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
三是切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。
四是早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。不可过饱，也不可不吃。
五是晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。因为进水量不足，会增加血粘度，导致血栓形成。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝七个月如何添加辅食
刚出生的婴儿怎么喂养
宝宝吃玉米要注意这些事情
小孩流鼻涕这5种方法可以有效缓解
这些方法可以防止宝宝吃小手
孩子偏食挑食6大妙招解决
宝宝吃玉米，这些事情一定要注意
宝宝晚上不睡觉竟然和这有关
吃醋对血糖有什么作用？
女人每天吃一把黑芝麻身体会有什么
山药怎么吃才健康？需要去皮吗？
没想到，陈皮其实有4个妙用
别小瞧这根葱！这么吃竟然胜似良药
生姜的好处不止驱寒，还有这3大好处
蒲公英虽好，这些人吃会有危险！
嘴巴有溃疡，可以吃5种水果缓解
有这坏习惯保证你不知不觉发胖
甩脂机减肥竟然有这些危害
掌握这秘诀小粗腿变瘦
减肥没效果可能和这有关
甩掉大肚腩原来还可以这么做
减肥后反弹了一定要试试这些方法
十大妙招帮你减掉大腿赘肉
要想摆脱虎背熊腰不妨试试这方法
